10-минутная соматическая медитация для регулирования работы нервной системы. Блуждающий нерв + ды...

Если вы чувствуете, что ваше тело застряло в режиме стресса, стеснение в груди, рассеянность, легкая тревожность, эта соматическая медитация создана для вас. Это занятие является частью программы «75 Regulate» в приложении Mindspo — 75-дневной программы, которая поможет вам регулировать свою нервную систему всего за 15 минут в день. 👉 Начните бесплатную 7-дневную пробную версию: https://mindspo.app/75regulate В этой практике мы проходим полную последовательность регуляции нервной системы, используя соматические движения, дыхание через блуждающий нерв и управляемый отдых. В отличие от большинства видео с медитацией, это видео выводит вас из головы и погружает в тело, используя прикосновение, дыхание и звук, чтобы сигнализировать о безопасности вашей нервной системе. ___________________________ Свяжитесь с Рошель: Instagram |   / rochelle_fox   TikTok |   / rochelle_fox   Забронируйте | https://www.rochellefox.com.au/magnetic Свяжитесь с Mindspo: Подкаст |    / @mindspopodcast   Instagram |   / mindspo   Веб-сайт | https://mindspo.com Ретриты | https://mindsporetreats.com ___________________________ Больше подобных видео: ЭФТ для связи со своим телом:    • EFT Tapping to Connect With Your Body (Ner...   ЭФТ для снятия тревоги и стресса:    • EFT Tapping for Anxiety & Stress Relief (C...   Медитация для начинающих (преодоление тревоги и стресса):    • Meditation For Beginners I Stop Anxiety & ...      • 10 Minute Somatic Meditation to Regulate Y...   #УправляемаяМедитация #РегулировкаНервнойСистемы #Mindspo Отказ от ответственности: Содержание этого видео предназначено только для информационных и образовательных целей. Оно отражает личные мнения, опыт и общие практики оздоровления и не является медицинской, психологической, психиатрической, терапевтической или иной профессиональной консультацией. Mindspo, его команда, основатели и партнеры не заявляют и не гарантируют, что методы, практики или информация, представленные в этом видео, помогут диагностировать, лечить, излечивать или предотвращать какие-либо медицинские, психологические или эмоциональные состояния. Участие в таких практиках, как медитация, дыхательные упражнения, EFT-техника, высвобождение травм или другие методы саморегуляции и личностного роста, предполагает личную ответственность. Просматривая и/или участвуя, вы подтверждаете и соглашаетесь со следующим: Вы несете полную ответственность за свое здоровье, благополучие и свой выбор. Данный контент не заменяет профессиональную медицинскую помощь, консультации или терапию. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего физического или психического здоровья, или вы переживаете травму, кризис или сильное эмоциональное потрясение, вам следует немедленно обратиться за советом, диагностикой или лечением к квалифицированному медицинскому специалисту. Добровольно взаимодействуя с этим контентом, вы освобождаете Рошель Фокс, Mindspo и всех аффилированных лиц, сотрудников и партнеров от любой ответственности, связанной с травмами, потерями или ущербом, предположительно возникшими в результате использования или неправильного использования представленного материала. Вкратце: используйте этот контент на свой страх и риск. Всегда ставьте свою безопасность на первое место и консультируйтесь с лицензированным специалистом по медицинским или психологическим вопросам.