Mindfulness per lo stress: la pratica del respiro (guidata)

Una pratica guidata di mindfulness di 4 minuti per riportare l'attenzione al respiro e al momento presente nei giorni di stress. Ti guida il Dott. Luca Masini, psicologo, psicoterapeuta e formatore. Ti serve solo un posto tranquillo dove nessuno ti interrompa: in piedi, piedi ben appoggiati a terra, spalle aperte, occhi chiusi. Non c'è nessun obiettivo da raggiungere: solo accorgerti di quello che senti. Se ti distrai, è normale: torni al respiro. ▶️ Per capire perché lo stress può influire sulla pelle, guarda prima: "Stress e pelle: perché l'acne peggiora nei periodi difficili"    • Stress e pelle: perché l'acne peggiora nei...   📌 Acnenergy, la piattaforma di Funziona Per Te su acne e pelle: https://www.funzionaperte.com/dermori... Contenuto informativo: non sostituisce il parere del medico o dello psicologo. #mindfulness #respiro #stress