ГИБКОЕ ТЕЛО после родов. Йога для начинающих

ГИБКОЕ ТЕЛО после родов. Йога для начинающих. 👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕️⭕️⭕️ https://clck.ru/359SVM Сегодня у нас тренировка для гибкости, для молодости, потому что гибкое тело – это всегда молодое, красивое тело. Это не просто растяжка, а динамический стретчинг, когда вы не просто тянитесь, растягиваете мышцы, а когда вы улучшаете мобильность, подвижность суставов, вы улучшаете гибкость и при этом укрепляете мышцы. Тогда ваше тело подтягивается. Это намного полезнее, чем просто тянуться. Это наша система Core Set, которая оздоравливает, исцеляет и укрепляет тело одновременно. Мы начинаем сидя в удобном положении на коленях. Начнем нашу практику с настроя. Медленный вдох через нос, почувствуйте, есть ли блоки и зажимы в вашем теле. Выдох ртом, мысленно, через эти блоки. Настройтесь на занятие, чтобы эти 25 минут провести только наедине с собой. Вставайте на передний край коврика, мы начинаем практику 4:20 Поза Тадасана 4:40 Прогиб-наклон 6:23 Собака мордой вниз 8: 00 Положение на правой ноге 10:45 Круги тазом 11:50 Положение на левой ноге 14:45 Поза Голубя 20:20 Поза Воина 20:42 Наклон вниз 21:10 Поза Богини 22:00 Поза Сумо 23:00 Движения тазом 26:00 Шавасана Пожалуйста, осознайте какие у вас ощущения в теле, почувствуйте. Я буду вам очень благодарна, если вы напишите мне как вам практика, почувствовали ли вы разницу между обычной растяжкой и тем, что мы делали сегодня. Надеюсь на вашу обратную связь, на ваши комментарии и пальчики вверх, мне это очень важно, чтобы продолжать вести свой канал. Увидимся с вами в следующих видео. ♥ Подробнее смотрите в видео: ГИБКОЕ ТЕЛО после родов. Йога для начинающих    • ГИБКОЕ ТЕЛО  после родов. Йога для начинающих   👉 Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ЗДОРОВАЯ СПИНА. Комплекс упражнений для дома даже после родов:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА. Комплекс упражнений для до...   ▶️ Тонкая талия. Сочные ягодицы:    • Тонкая талия. Сочные ягодицы   ▶️ Как ПОДТЯНУТЬ ПОПУ за 5 минут:    • Как ПОДТЯНУТЬ  ПОПУ за 5 минут   🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/359SVk ⬅️ ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin   Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin #гибкоетело #гибкоетелопослеродов #растяжка #йога #йогадляначинающих #йогадома #ОксанаРоггелин