瀅瀅讀書給你聽｜失控的焦慮世代｜手機與社群的傷害？｜宋宜珊 & 金禹汝 職能治療師｜兒童發展｜親職支持｜3C｜社群媒體｜數位科技｜心理健康

瀅瀅讀書給你聽｜第二次讀書會 《失控的焦慮世代》 第五章 手機帶來的四個根本性傷害 本次「瀅瀅讀書給你聽」一起閱讀《失控的焦慮世代》第五章，從我們每天都在使用的手機與社群媒體出發，聊聊數位科技如何從生活中的「工具」，逐漸成為競逐注意力的平台，以及這樣的改變可能如何影響兒童、青少年與家庭生活。 手機與螢幕的影響，不能只看「一天用了多久」。更值得思考的是它的機會成本：當數位使用增加，孩子的睡眠、面對面互動、持續注意、自由玩耍與真實世界的探索，是否也跟著被排擠？ 這次導讀將從書中提出的幾個重要觀點出發，討論手機與社群媒體可能帶來的社交剝奪、睡眠剝奪、注意力碎片化與上癮，也一起思考短影音、演算法與注意力經濟，如何改變大人與孩子使用科技的方式。 但我們也不希望把科技單純視為「有害的東西」。手機同樣可以幫助我們與他人連結、學習新知、創作、導航與取得資訊。因此，比起完全排除科技，我們更想和大家一起思考：在數位媒體已經成為日常生活一部分的現在，我們可以怎麼選擇使用的時機、內容與方式？又該如何避免螢幕取代孩子真正需要的生活經驗？ 導讀｜宋宜珊、金禹汝 職能治療師 共讀書目｜《失控的焦慮世代》第五章 本場主題｜手機與社群的傷害？ 參與直播或觀看回放後，歡迎填寫回饋表單，與我們分享您的想法。完成任一題分享即可參加抽獎，我們也會將回覆以匿名方式整理，分享給更多家長參考。 回饋表單：https://forms.gle/dk8hewmHeRqwaV2A6 💬 關於交流討論 每場「瀅瀅讀書給你聽」分為兩個部分：前半段為書籍內容導讀，將保留錄音並提供回放；後半段則於 LINE 社群進行交流討論。 這次我們也一起聊聊： 手機與 3C 除了書中提到的影響，還有哪些是我們真正擔心的？在生活中很難完全不使用螢幕的情況下，家長可以如何選擇適合的時機與內容？而身為大人的我們，又是怎麼使用手機與社群媒體的？ 為了讓參與者能安心分享自己的家庭經驗與想法，交流討論時段不錄音，也不提供回放。歡迎加入瀅瀅 LINE 社群，參與後續場次的即時交流。 📅 後續場次 8/21｜學校可以做些什麼？ 一起看看作者對校園環境、手機使用、同儕互動與兒童成長的建議，並討論這些想法放在臺灣的教育與家庭情境中，可能有哪些可行之處與限制。 9/11｜父母可以做些什麼？ 回到家庭生活，討論父母可以如何從日常的小地方開始調整，同時保留每個家庭自己的步調。 溫馨提醒： 本次讀書會的重點圖文及文章整理，將陸續上線與大家分享。敬請期待，也別忘了加入瀅瀅社群，隨時掌握回放影片、後續場次及最新親子資源。 請點選以下連結加入瀅瀅 LINE 社群： https://line.me/ti/g2/Y9wqWfBm9YhHVHA... 字幕說明： 本影片提供 CC 字幕，可點擊影片右下方開啟。字幕由 Whisper AI 自動生成，希望提升觀看便利性。因影片時間較長，字幕未經逐字詳細校對，如有錯字或誤植，敬請見諒，建議同步開啟聲音確認導讀內容。