【心理学】なぜ職場の人はみんな平気そうに見えるのか？｜32か国の調査で分かった、弱さを隠す習慣

夜、友人のSNSを見ているうちに「こんなに不安なのは自分だけなのでは」と感じたことはありませんか。この動画では、人が他人のつらさを実際より少なく見積もってしまう傾向を、心理学の研究をもとに、日常の場面に重ねて見ていきます。 00:00 夜のSNSで感じる「自分だけ」 01:52 他人のつらさを少なく見積もる癖 03:05 追試で分かった感情の大きさの錯覚 04:31 ただ眺めるだけで気分が落ちる訳 05:53 32か国で共通する感情を隠す習慣 08:43 錯覚が孤独を深めるしくみ 11:09 錯覚から抜け出す3つの方法 13:37 夜のスマホに映っていたもの 参考資料 Jordan et al., Misery Has More Company Than People Think (Personality and Social Psychology Bulletin, 2011): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21177... Ip & Feldman, Personality and Social Psychology Bulletin, 2026, 追試と拡張研究: https://doi.org/10.1177/0146167225132... Verduyn et al., Passive Facebook usage undermines affective well-being (Journal of Experimental Psychology: General, 2015): https://isr.umich.edu/?p=1994 Matsumoto, Yoo & Fontaine, Mapping Expressive Differences Around the World (Journal of Cross-Cultural Psychology, 2008): https://eclass-b.uoa.gr/modules/docum... 内閣府孤独・孤立対策推進室, 人々のつながりに関する基礎調査 令和7年 調査結果のポイント: https://www.cao.go.jp/kodoku_koritsu/... この動画は情報提供を目的としたものであり、専門家によるカウンセリングや心理療法に代わるものではありません。 この動画には、気持ちが重くなる話題が含まれます。情報として穏やかに扱っていますが、つらいときは無理をせず視聴を中断し、身近な方や専門の相談窓口に頼ってください。 #心理学 #SNS疲れ #人と比べる