Как выглядит тренировочная неделя на 73 мили при подготовке к марафону глазами бегуна-любителя

В этом видео я покажу вам закулисье 73-мильной тренировочной недели в рамках подготовки к марафону менее чем за 3 часа. Достижение пикового километража сопряжено со множеством взлетов и падений: от изнурительных интервальных тренировок на беговой дорожке и трудностей на беговой дорожке до преодоления 22-мильной дистанции в летнюю жару в Теннесси. Скидка 10% на NRF2 и Bicarb Shop - GRIFF10 https://www.bicarb.shop/ Скидка 20% на Xendurance (необходимо заполнить регистрационную форму) - ShopXND.com/griffduncan Хотите следить за моими тренировками? Подписывайтесь на меня в Instagram и Strava IG -   / griffduncan   Strava -   / strava   Саундтрек Griff Runs - https://open.spotify.com/playlist/5hT... ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ / РАЗДЕЛЫ 0:00 – Когда подготовка к марафону становится сложной 1:10 – Тренировка на беговой дорожке: 11 миль (темп марафона + интервалы 10 км) 4:42 – Распаковка и тестирование датчика для ног Stryd 6:47 – Неудачная тренировка на беговой дорожке 11:34 – Питание для марафона, пищевая сода и ответы на комментарии в интернете 14:35 – Подготовка к жаре и голени Проверка 16:10 – Длительная пробежка на 22 мили (преодоление усталости) 17:17 – Мысли после пробежки и подготовка к полумарафону #ТренировкаКМарафону #МарафонМенее3Милю #БеговойВлог #ДлительнаяПробежка #БеговыеТренировки #ПодготовкаКМарафону #ПиковаяНеделя