SOUL FLOW | 45 MIN | HÖFTÖPPNANDE YOGA, SHAKING & FRIDANS | FÖR NYBÖRJARE OCH AVANCERADE

Välkommen till ett kraftfullt och inkännande Soul Flow – en 45 minuter lång yogaklass där vi utforskar höfterna som port in till både kroppslig frihet och emotionell release. Vi börjar med skakningar och fridans till trummor för att väcka kroppen och släppa på kontroll. Därefter guidar jag dig genom ett djupt flödande yogapass med fokus på höftöppnande rörelser, närvaro och mjuk styrka. Soul Flow är en helhetsupplevelse som kombinerar yoga, fridans, shaking och mindfulness – för dig som längtar efter mer än bara fysisk stretch. Det här passet är perfekt både för nybörjare och erfarna yogautövare. Vad kan du förvänta dig: Släpp på spänningar i höfter och bäcken Vi landar i kroppen med fridans och shaking, sedan guidar jag dig in i ett djupt och öppnande flow för höfterna. Känn dina känslor Höfterna är kroppens emotionella lager. Här får du möjlighet att möta det som kanske lagrats där – och mjukt släppa taget. Flow med närvaro Vi kombinerar kreativa solhälsningar, flödande höftöppnare och tekniker från både vinyasa och embodied yoga. Tillåtande yoga – inga prestationer Denna klass är anpassad så att alla nivåer och kroppar kan delta. Du guidas att lyssna inåt snarare än följa yttre form. En inre resa Du rör dig inte bara för att bli mjukare i kroppen, utan också för att möta dig själv på djupet. Passar dig som: • Vill öppna höfterna och minska stelhet • Söker yoga för känslomässig release • Vill kombinera yoga och mindfulness • Vill göra en självkärlekspraktik som stärker kroppen och lugnar sinnet 🎥 Videons längd: 45 min 🧘‍♀️ Lämplig för alla nivåer ⸻ 📺 Prenumerera på min kanal: @josefinedyall 📸 Instagram: @josefinesyoga 📧 Mail: Josefine@thesoulspace.com 🧘 Retreat: www.thesoulspace.com