Дыхание - твой терапевт?

Как долго вы проживёте? Смотрите видео и тест в нём. ------ Для тех, кто хочет изучать пранаяму под моим руководством с опорой на современное научное воззрение, есть отличная возможность: 29 июля – 31 августа 2024 г. будет проходить курс «Пранаяма: основы и тонкости» для преподавателей йоги и опытных практиков в центре «Прана». Это уникальный курс системного изучения техник пранаямы с возможностью очного и онлайн-участия и получения сертификата одного из самых авторитетных, крупнейших и ведущих центров йоги. Подробности: https://pranayoga.online/tkachenko Анонсы тут: мой telegram – https://t.me/tkachenko_yoga мой сайт – https://tkachenkoyoga.com ------ ➡️ А пока, несколько слов о пользе пранаямы (+ интересный тест, ссылка на статью с исследованием) Действительно - это "верхушка айсберга", так как это огромная тема и могу (и буду) системно рассказывать о пользе. Слушайте, вдохновляйтесь и занимайтесь пожалуйста В этом видео: ☑️ Топ4 причин ранней смертности. Проблемы дыхания входят в эту четвёрку ☑️ Как дыхательные практики влияют на сердечно-сосудистую систему ☑️ Элементарный тест оценки риска смертности, ссылка на исследование: https://academic.oup.com/eurjpc/artic... ☑️ Влияние дыхания на венозный возврат ☑️ Очистительные эффекты Благодарю. Прошу поставить лайк и оставить комментарий 🙏