Kaj jesti za boljši spomin, več zbranosti in hitrejše razmišljanje? I Marija Merljak

Kaj jesti za boljši spomin, več zbranosti in hitrejše razmišljanje? V videu z Marijo Merljak govorimo o tem, kako lahko prehrana podpira možgane, učenje, spomin in koncentracijo, ne le pri otrocih in šolarjih, ampak tudi pri odraslih. V videu boste izvedeli: 🧠 katera živila gostja povezuje z boljšim spominom in hitrejšim razmišljanjem 🧠 zakaj posebej poudarja vijolična živila, jagodičevje in druge vire flavonoidov 🧠 zakaj je raznolik zajtrk pomemben za možgane 🧠 kako v zajtrk vključiti beljakovine, vitamine, minerale, maščobe in ogljikove hidrate 🧠 zakaj so jajca, avokado, oreščki in omega 3 pomembni del prehrane za možgane 🧠 zakaj hidracija vpliva na zbranost in počutje 🧠 katera živila gostja priporoča pred učenjem ali zahtevnim mentalnim delom 🧠 zakaj se je pri prehrani za možgane bolje držati čim manj predelanih živil Gostja posebej poudarja, da možgani za dobro delovanje ne potrebujejo le ene “čudežne” sestavine, ampak raznoliko prehrano in dovolj različnih hranil skozi dan. Če želite podpreti spomin, koncentracijo in mentalno energijo, začnite pri osnovah: kakovosten zajtrk, dovolj vode in čim bolj raznolika, naravna prehrana. 📺 KDAJ NAS LAHKO GLEDATE NA TV? • TV3: pon.–pet. ob 18.00, ponovitev ob 10.30 • ARENA TV: vsak dan ob 18.30 #spomin #koncentracija #možgani #učenje #prehrana #otroci #zajtrk #omega3 #marijamerljak #klepetobkavi