Żyłam nie swoim życiem. Dopiero kryzys mnie zatrzymał | Małgorzata Serafin

Czy można przez lata żyć nie swoim życiem i tego nie zauważyć? Jak rozpoznać moment, w którym kryzys staje się sygnałem do zmiany? Rozmawiam z Małgorzatą Serafin – dziennikarką, podcasterką i autorką, która otwarcie opowiada o doświadczeniu depresji, ataków paniki oraz życiowym kryzysie, który całkowicie zmienił jej sposób patrzenia na siebie i swoje potrzeby. To rozmowa o presji sukcesu, życiu według oczekiwań innych ludzi, terapii, zdrowiu psychicznym i odzyskiwaniu kontaktu z samym sobą. W tym odcinku dowiesz się: • Jak rozpoznać moment, w którym potrzebna jest pomoc? • Dlaczego depresja może dotknąć każdego? • Skąd bierze się wstyd związany z kryzysem psychicznym? • Czy sukces zawodowy naprawdę daje szczęście? • Jak odróżnić własne potrzeby od oczekiwań innych? • Dlaczego tak wiele osób obawia się terapii? • Jak wrócić do siebie po kryzysie psychicznym? • Co naprawdę oznacza życie w zgodzie ze sobą? Ta rozmowa będzie wartościowa dla każdego, kto doświadcza przeciążenia, wypalenia, lęku lub czuje, że żyje według scenariusza napisanego przez innych. 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 https://www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie