Kadencja 90 to mit. Jaka jest najlepsza dla Ciebie?

Kadencja 90 obrotów na minutę to najczęściej powtarzana liczba w kolarstwie amatorskim - i jednocześnie jedna z najbardziej mylących. W tym filmie tłumaczę, skąd wziął się ten mit, co kadencja naprawdę robi z Twoim ciałem i jak w jeden wieczór na trenażerze wyznaczyć SWÓJ optymalny zakres. 📊 Plan treningowy dopasowany do Twoich godzin: https://strefawatow.pl Kontakt: programistanarowerze@gmail.com #kolarstwo #zwift #trening