Poikittainen vatsalihas: aktivoi hengityksellä

Poikittainen vatsalihas on suuressa osassa kehosi syvästä tuesta. Se jakaa kuormituksen selän kanssa, se määrittää vatsasi muodon ja se tekee liikkumisesta hallittua. Tällä videolla näytän harjoituksen, jolla aktivoit tämän lihaksen ilman, että olet koskaan ollut edes tietoinen siitä. Testaa tällä nopealla testillä, missä kunnossa sinun syvät vatsalihaksesi on: https://feminfit.fi/testaa-keskivarta... Jos haluat mennä pidemmälle, olen luonut kokonaisen ohjelman syville vatsalihaksille: Keskivartalon Vallankumous™ https://feminfit.fi/loyda-syvat-vatsa...