Функциональная сила: сплит-приседания, становая тяга на одной ноге, ходьба с палкой (полная трени...

Это прямая трансляция тренировки из моей группы «Второй шанс для спортсменов». На этой тренировке мы развивали силу в двух распространенных положениях с разведенными ногами, работая над одной стороной тела за раз. Мы также начали с развития ловкости ног и силы с помощью ходьбы с шестом. (Тренировка №3) Необходимое оборудование: Шест/деревянная палка Полотенце или полупенный валик Коробка для опоры. Начните свой второй шанс БЕСПЛАТНО здесь: https://barefootsprinter.com