健康好生活 20260707 現代人「多吃少動」！「補償性養生」越補越無力？

現代人常有「用最貴的保健品，熬最深的夜」、 「吃最補的餐，坐最久的椅」這種矛盾現象。 我們常以為「有補就是養生」，卻忽略了「排不出去、動不起來」 反而造成身體的負擔。 世界衛生組織建議，18歲至64歲的成年人「每周應該運動至少2.5小時」！ 不管是健身、散步、走路上班或是做家務，只要每天活動的時間超過半小時， 或是一周至少兩個半小時，就有助於預防心臟病，降低死亡風險。 而根據調查發現，國人平均上班已坐超過6小時， 下班後竟還有高達70%的人會「再坐3小時」， 久而久之就會慢慢衍生出許多慢性病!! 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友 心臟外科醫師 #袁明琦 醫生好朋友 新陳代謝科醫師 #邱文瑾 醫師好朋友 中醫師 #鄒瑋倫 料理好朋友 主廚 #譚敦慈 料理好朋友 主廚 #駱進漢 #補償性養生 #失眠#安眠藥#維生素 C #高壓#偏頭痛 #肝臟#胃潰瘍 #十二指腸潰瘍#大腸息肉 #纖維#優質蛋白 #冠狀動脈#鈣化 #鮮蝦毛豆豆腐泥 #嫩豆腐#杏鮑菇#毛豆#蝦子 #新陳代謝異常 #極度飢餓#極度疲勞 #去除痰濕#溫補陽氣 #脂人#膏人#肉人 #麻辣蔬菜雞腿干鍋 #雞腿#枸杞#紅棗#山藥 #綠竹筍#麻辣醬 #推拿#整骨 #肩頸危險三角區#肌少症 #梅蘇薄荷茶 #紫蘇葉 #梅子 #薄荷 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!