瑜伽基本動作第一課，嬰兒式【USHAS】

現代人的生活充滿了壓力，要怎麼做才能簡單放鬆呢? 瑜伽入門動作中的「嬰兒式」，模擬胎兒在子宮中的狀態 能夠 : ◆ 伸展脊椎 ◆ 舒展放鬆全身 ◆ 維持心靈平靜 ◆ 緩解身心壓力 嬰兒式也常被當作其他瑜珈動作收尾，放鬆其他瑜珈鍛鍊帶來的緊繃。 在做瑜珈練習時，最好搭配止滑功能良好的瑜珈墊，才能防止過程中出現拉傷，也可以避免帶給支撐的身體部位過大壓力。 _____________________________________________________________ USHAS精心打造，以自然元素為靈感 設計符合各階瑜伽使用者的瑜珈產品 幫助您更投入於瑜珈的世界 官 網 https://pse.is/45b8nm FB粉專 https://pse.is/452v7n IG專頁 https://pse.is/454egs