Как ИДЕАЛЬНО выполнять приседания с гирей: правильная техника и ошибки, которых следует избегать ...

Узнайте, как правильно выполнять приседания с гирей, в этом простом руководстве для начинающих от мастера гиревого спорта. Хотите научиться делать приседания с гирей у профессионала? Мы попросили атлета Myprotein и тренера Fiit Люка Бадена Барнсли поделиться своими лучшими советами по отработке правильной техники выполнения, а также рассказать о распространённых ошибках. Приседания — суперэффективное упражнение, которое стоит включить в свою тренировку. Оно преимущественно нагружает ягодичные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы, а также задействует пресс, икры и бицепсы бедра. Освоение основ — идеальный способ добиться максимальной эффективности этого упражнения и не подвергать себя риску травмы при увеличении веса или количества повторений. ********************************* Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/Myprotei... Если вам понравилось это видео, вам понравится и это:    • Top 4 Glute Exercises Without Resistance B...   Другие мастер-классы здесь:    • 5 Best Arm Workouts For Building Muscle ft...   Скачайте приложение Myprotein: https://bit.ly/3dhVVUE ********************************* #kettlebell #squat #myprotein Как ИДЕАЛЬНО выполнять приседания с гирей: правильная техника и ошибки | Мастер-класс | Myprotein Официальный YouTube-канал Myprotein, ведущего европейского бренда спортивного питания. Следите за новыми видео каждую неделю, которые вдохновят и мотивируют вас на дальнейшие достижения в фитнесе. От сложных тренировок до видеороликов о питании, основанных на фактических данных, — у нас есть все.