கால் வலியால் அதிக தூரம் நடக்க முடியவில்லையா?வலி இல்லாமல் நடக்க என்ன செய்யலாம்?#legpain#seniorhealth

அதிக தூரம் நடக்க முடியாமல் கால் வலியால் சிரமப்பட்டுக்கொண்டு இருக்கிறீர்களா. கால் வலி இல்லாமல் அதிக தூரம் நடக்க என்னென்ன செய்யலாம்? ஏன் உங்களால் அதிக தூரம் வலி இல்லாமல் நடக்க முடியவில்லை என்பதற்கான 3 முக்கியமானக் காரணங்கள் என்னென்ன? கால்களை சரி செய்து எளிமையாக நீண்ட தூரம் நடக்க என்ன செய்யலாம்? என்று இந்த பதிவில் விரிவாகப் பார்த்துப் பயன்பெறுங்கள் நன்றி. Facebook : Physiopridetamil Instagram : Physiopridetamil WhatsApp : 9176231053 For Appointment : 9176231053 Mail: physiopridetamil@gmail.com 00:00 Introduction l 00:36 நடக்கும்போது கால் வலி வர 3 காரணங்கள் 03:12 Exercise :1 உடற்பயிற்சி :1 03:44 Exercise :2 உடற்பயிற்சி :2 04:02 Exercise :3 உடற்பயிற்சி :3 04:17 Exercise :4 உடற்பயிற்சி :4 04:52 Exercise :5 உடற்பயிற்சி :5 06:02 Exercise :6 உடற்பயிற்சி:6 06:55 Exercise :7 உடற்பயிற்சி :7 07:54 Exercise :8 உடற்பயிற்சி :8 08:35 Exercise :9 உடற்பயிற்சி :9 08:50 அதிக தூரம் நடப்பதற்கு முன் செய்ய வேண்டியப் பயிற்சிகள் #legpain #walkingdifficulties #seniorhealth #seniorwalkingproblems #seniorlegweakness #elderswalkingdifficulties #legpainwhilewalking #legpainwhenwalking #physiopride