자유형 장거리 수영을 위한 브로큰 훈련과 QnA

브로큰훈련은 보통 시즌 때, 경기 전에 많이하는 훈련이에요. 경기기록을 예측해 볼 수 있어서 마스터즈 대회 준비하시는 분들 계시면 훈련에 1개~3개 정도 넣어 해보세요. 중간 휴식 시간은 5초, 1개가 완전히 끝나면 충분한 휴식시간을 주세요. 영상으로 즐겁게 수영하는 모습을 이미지 트레이닝 해보시면 좋겠습니다. ---------------------------------------- 전 국민이 수영하는 그날까지 수영~어렵지 않아요^^ http://tv.naver.com/ysswim Instagram   / swimyesul   Thanks your subscribe :)