Proč je po padesátce zásadní silový trénink a jak správně dýchat nosem?

Jak poznat, že žijete v chronickém stresu, aniž byste si to uvědomovali? A proč je síla stisku ruky nebo rychlost chůze spolehlivějším ukazatelem vitality než objem bicepsů? V tomto podcastu vysvětluje kondiční kouč Ing. Kryštof Veber fyziologii stresu, vliv dýchání na nervový systém a to, proč je začít se silovým tréninkem po padesátce tím nejlepším rozhodnutím pro vaši budoucnost. V podcastu se dozvíte: 👉 Jak pomocí poctu dechů za minutu odhalíte chronický stres 👉 Proč dýchání nosem zásadně posiluje svaly trupu 👉 Co o vašem zdraví vypovídá síla stisku (grip) a hustota kostí 👉 Proč platí pravidlo „Use it or lose it“ a jak trénovat bez otročení ve fitku Celá podcast je k dispozici zde: https://firstclass.cz/2026/09/zvednet...