5 pomysłów na drugie śniadanie do pudełka! 🥙

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋 🍏 Ebook z 30 przepisami na pyszne, proste i szybkie lunchboxy! https://martynaszpaczek.pl/ebooki/lun... 📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki: https://martynaszpaczek.pl/sklep 🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie:   / martyna.szpaczek   Słokowa owsianka - 429 kcal, B: 20 g, T: 13,2 g, W: 60 g 50 g płatków owsianych 120 ml mleka 75 g skyru owocowego 10 g nasion chia 12 g czekolady Tortilla składana - kcal: 351, B: 22,8 g, T: 11,1 g, W: 37,8 g 1 tortilla 10 g srirachy 40 g mozzarelli 30 g szynki drobiowej 10 g rukoli 30 g pomidor 30 g cebuli Tortilla z jajecznicą - 437 kcal, B: 24,6 g, T: 23,3 g, W: 30,4 g 1 placek tortilli cukinia, cebula, papryka 5 ml oliwy 2 jajka 15 g serka kremowego ziołowego garść rukoli Bułka z łososiem - 364 kcal, B: 21,2 g, T: 11,3 g, W: 46,5 g 1 bułka grahamka 20 g serka kremowego 50 g łososia wędzonego na gorąco garść rukoli ▪️KONTAKT▪️ info@martynaszpaczek.pl