10-минутная разминка № 125 (май 2026 г.)

Быстрая разминка по йоге/калистенике на этой неделе! 0:06 Поза всадника, движение внутри приседа для разогрева бедер. 1:59 Вариация мостика. 3:55 Обратная поза стола. 6:27 Растяжка запястий. 8:08 Планка на предплечьях, колено к плечу. 9:13 Выпады с прыжками, смена сторон.