Как дышать при проходе в ноги, дыхание, которое усиливает бросок. Дыхание в спорте

PRIME FIT GURU — ДЫХАНИЕ В СПОРТЕ Разбираем, как правильно дышать в конкретных упражнениях, движениях и отдельных фазах спортивного действия. Где делать вдох, где выдох, когда допустима задержка дыхания и как дыхательная стратегия влияет на силу, выносливость, эффективность движения и спортивный результат. Без универсальных шаблонов вроде «всегда делайте выдох на усилии». Каждый вид спорта и каждое движение требуют отдельного разбора. Физиология дыхания, механика движения, восстановление, CO₂ и научное наследие К. П. Бутейко — как основа для понимания практики. Алик Муллахметов Физиолог, биолог, специалист по физической терапии и эрготерапии. Инструктор по рукопашному бою с 1990 года. Соавтор более 20 научных публикаций. Более 30 лет изучаю физиологию человека, спорт и дыхание. Telegram: t.me/primefitguru Обсуждение: t.me/primefitguru_chat