Как сделать тилт + упражнения для танцоров

Наклоны могут быть сложными для поддержания равновесия, подъема ноги высоко и последующего отпускания и удержания ноги в этом положении — в этом видео мы изучим 2 упражнения, которые помогут вам укрепить опорную ногу и раскрыть тазобедренные суставы для подъема ноги высоко. Необходимое оборудование: одна эластичная лента и стул Нужна дополнительная помощь с разгибаниями? Ознакомьтесь с моим 6-недельным онлайн-планом тренировок под названием «Высокие разгибания!». Этот план рассчитан на 6 недель и включает 2 тренировки в неделю. С минимальным оборудованием вы сможете работать над тем, чтобы поднимать ноги выше, укреплять опорную ногу и развивать гибкость в тех областях, которые вам больше всего нужны для разгибаний. Узнайте больше на моем сайте: https://bodykinect.org/trainingplans Приобретайте товары BodyKinect: https://bodykinect-boutique.printify.me Подписывайтесь на меня: Instagram:   / trainwithkendall   TikTok:   / trainwithkendall   Веб-сайт: https://bodykinect.org