UMBRAL ANAERÓBICO - ¿Qué es, para qué sirve y cómo se obtiene?

Hola, en este video quiero hablarte del UMBRAL ANAERÓBICO. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se obtiene?Te respondo estas inquietudes y otras para que entiendas por que es tan importante conocer tu umbral anaeróbico y utilizarlo en la planificación de tu entrenamiento, sea para correr un 10k, 21k o 42k o cualquier marca que te propongas. Cualquier duda o inquietud, no dudes en consultarnos Saludos Crecimiento Total