腸胃一不舒服，就開始胡思亂想？｜焦慮、腸躁互相影響｜體質可能決定你的抗壓力｜莊佳穎｜大愛學漢醫｜20261008

一緊張就胃痛、拉肚子，腸胃一不舒服，又開始擔心是不是身體出了大問題？ 焦慮和腸胃不適，常常不是誰先誰後，而是彼此影響。情緒壓力會透過神經與荷爾蒙影響腸胃；反過來，腸胃長期不穩定，也可能讓人更容易緊張、睡不好，甚至陷入惡性循環。 本集帶你一起了解： ．為什麼焦慮會讓腸胃更敏感？ ．腸胃不舒服，為什麼也可能反過來放大情緒？ ．同樣遇到壓力，為什麼有些人比較容易撐不住？ ．益生菌、作息與壓力管理，能怎麼幫助腸腦軸穩定？ 中醫認為，體質會影響一個人面對壓力時的反應。把腸胃照顧好、讓生活節奏穩定下來，不只是顧消化，也是在幫身體提升面對壓力的穩定度。 #大愛學漢醫 #莊佳穎 #腸躁 #焦慮 #壓力大 #腸胃不適 #大腸激躁症 #情緒壓力 #睡不好 #腸腦軸 #益生菌 #抗壓力 醫師資訊： 莊佳穎 臺中慈濟醫院 中醫腫瘤科主任 專長：內科 神經炎 癌症 腦炎 血液病 皮膚疾病 大愛學漢醫官方粉絲頁 : facebook.com/DaaiCMDoctor 00:00 開場 01:06 焦慮 腸躁 互相惡化 04:30 調體質 提升抗壓力 07:33 養出腸道好菌 穩定情緒 09:26 腸胃差又焦慮 先處理誰 10:49 結語 #大愛學漢醫 #莊佳穎 #腸躁 #焦慮 #壓力大 #腸胃不適 #大腸激躁症 #情緒壓力 #睡不好 #腸腦軸 #益生菌 #抗壓力