嫌な人に心を乱されない人が、朝にしている考え方【ローマ皇帝の日記『自省録』】

心がざわついて、どこか遠くへ逃げ出したくなる夜はありませんか。 千八百年前、戦場の野営地で、ひとりのローマ皇帝が、誰にも見せるつもりのないノートに、自分への言葉を書き続けていました。 のちに『自省録』と呼ばれるその言葉から、乱れた心を整える知恵を、静かにお話しします。 ━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 目次 00:00 はじめに 01:04 一つ目 戦場で、自分に 手紙を書いた皇帝 03:01 二つ目 朝、自分に 言い聞かせる言葉 05:55 三つ目 いつでも帰れる、 心の中の静かな場所 08:43 四つ目 傷つけられた、 という思いを取り去る 11:08 五つ目 第一巻は、 感謝のリストだった 13:14 今日からできる 三つのこと ━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 出典 ・マルクス・アウレリウス『自省録』第1巻1〜2節・第1巻末・第2巻1節・第2巻末・第4巻3節・第4巻7節・第5巻1節 ※引用した言葉は、原典やその英訳をもとにした意訳です。 今夜も、心が少しだけ軽くなりますように。 🔔 チャンネル登録で、先人の言葉をお届けします。    / @sennen_chiebukuro   ーーーーーーーーーーー ナレーション：VOICEVOX:麒ヶ島宗麟 BGM：HirohaSaimoto「秋の湖畔とフルート」、HirohaSaimoto「Whispering Winds」、HirohaSaimoto「Whisper of the Pines」（Pixabay） 画像：Wikimedia Commons（CC0、Public domain） ・Marcus Aurelius Capitoline Hill September 2015-1.jpg ・Bellotto View of the Roman Forum 1765.jpg ・Bust of Marcus Aurelius, Tirana.jpg ・Calvert Jones - Statue of Marcus Aurelius, Capitoline, Rome - B2018.20.12 - Yale Center for British Art.jpg ほか写真：Pixabay #自省録 #マルクスアウレリウス #心が軽くなる話