Утренняя зарядка 15 минут. Укрепляем голеностоп

Сегодня работаем над подвижностью и укреплением нижних конечностей с акцентом на голеностопные суставы: • улучшаем подвижность стоп и голеностопов • укрепляем мышцы ног • развиваем баланс и устойчивость • улучшаем координацию движений • задействуем всё тело ☀️ Если хочется больше двигаться, присоединяйтесь ко мне в «Пространство баланса»: https://irinasergeeva.com/balance-space #зарядка #голеностоп #баланс #координация