Утренняя зарядка 15 минут. Подвижность тазобедренных суставов.

Сегодня работаем над функциональной подвижностью всего тела с основным акцентом на ТБС: • улучшаем мобильность и подвижность ТБС • развиваем контроль движений в разных плоскостях • укрепляем мышцы ног и таза • развиваем баланс и устойчивость 💚 Если хочется больше двигаться, присоединяйтесь ко мне в «Пространство баланса»: https://irinasergeeva.com/balance-space #зарядка #тазобедренныесуставы #мобильность #ТБС