【自律神経】Day 8｜背骨から整えるやさしい朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

【無料ウェビナー】 「瞑想って、これでいい。」 無理なく続けるための、シンプルな始め方 Arisaと一緒に、瞑想をもっと身近に感じる時間を過ごしてみませんか？ ▶ 無料で参加する https://wtg.wellness-to-go.com/medita... 自律神経のバランスは、背骨から整えることができます。 朝のやさしいヨガで脊椎を丁寧に動かし、心身のリズムを取り戻しましょう。 ストレスや疲れを感じやすいとき、このルーティンが助けになります。 30日チャレンジのDay 8、今日も呼吸と一緒に体を目覚めさせましょう。 背骨が動くと、体の深いところから解放感が広がっていきます。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 【12分朝ヨガ】自律神経を整える｜30日ヨガGrowthシリーズ Day23 ▶    • 【12分朝ヨガ】自律神経を整える｜30日ヨガGrowthシリーズ Day23   【呼吸法6分】緊張を和らげる！自律神経を整えるワンツー呼吸 ▶    • 【呼吸法6分】緊張を和らげる！自律神経を整えるワンツー呼吸   なんとなく不調に…肩・背骨のつまりを流すゆるデトックス朝ヨガ【10分】 ▶    • なんとなく不調に…肩・背骨のつまりを流すゆるデトックス朝ヨガ【10分】   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://www.wellness-to-go.com/newsle... 🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #自律神経ヨガ #背骨ストレッチ朝 #朝ヨガ自律神経