РЕМЕЙК 2020 ГОДА!! 30-минутная тренировка с реформером — базовый/средний уровень

Андреа Майда, сертифицированный инструктор по пилатесу PMA и блогер из Сан-Диего, Калифорния, делится на этом канале ремейком 2020 года своего самого популярного видео с тренировками. Спасибо, что так цените моё видео, и вот ещё одно, которое вам понравится! Упражнения в этом видео: Работа ног Сотня Лягушка и круги Возвышенные Координация Тяга ремней Т-образные ремни Серия массажа живота Короткая серия упражнений на ящик Короткий массаж позвоночника Слон Серия упражнений на растяжку колена стоя Бег Подъем таза Боковой шпагат Продольный шпагат Концовка с перекатыванием: Перекатись мячом Рок-качалка с открытыми ногами Тюлень Вот ссылка на мое самое популярное видео с тренировкой на реформере, где все эти упражнения представлены ниже:    • 30-minute Reformer Workout - Basic/Interme...   Присоединяйтесь к моим онлайн-занятиям https://app.acuityscheduling.com/sche... Запишитесь на онлайн-занятие https://app.acuityscheduling.com/sche... Подпишитесь на видео, выходящие раз в две недели. Подпишитесь на блог и мою рассылку! http://pilatesandrea.com/joinme Где ты взял эту футболку для пилатеса? https://pilatesandrea.com/t-shirts-2/ Подпишитесь на Андреа:    / andreamaida     / pilatesandrea     / pilatesandrea     / pilatesandrea   Лучшее на сайте http://Carbon38.com Используйте промокод AndreaMai20, чтобы получить скидку 15% на первые 2 заказа :) ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ АНДРЕА МАЙДА — сертифицированный преподаватель PMA, преподающий метод пилатеса с 2003 года. С самого первого занятия на мате в 2000 году Андреа увлечена многолетним опытом работы «гения тела» Джозефа Хубертуса Пилатеса. Андреа – выпускница первого курса Vintage Pilates «Работа» и была очень рада приглашению в программу Teaching the Work, которую ведёт Джей Граймс, мастер-преподаватель первого поколения и бывшая ученица Джозефа Пилатеса. Андреа прошла комплексное обучение по программам Excel Pilates (Вашингтон, округ Колумбия) и Romana’s Pilates в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Андреа – инструктор и блогер сайта pilatesology.com, который занимается записью, сохранением и распространением оригинальных работ Джозефа Пилатеса по всему миру. *****Используйте код Andrea30, чтобы начать 30-дневную бесплатную пробную версию.***** Вы также можете найти Андреа на PilatesAnytime.com. Воспользуйтесь этой ссылкой с промокодом, чтобы присоединиться: ***** https://www.pilatesanytime.com/accoun... ***** В 2012 году Андреа рассказала о своей любви к пилатесу в своём блоге http://pilatesandrea.com/blog, который недавно был назван одним из трёх блогов о пилатесе, за которыми стоит следить. Студия-бутик Андреа расположена в живописном Солана-Бич, Калифорния, к северу от Сан-Диего.