Прогрессия выхода силой: переход, часть 3

Загрузите наше приложение №1 для отработки движений — The GWOD Spot — теперь оно доступно в магазинах приложений iTunes (http://is.gd/GWODSpot__iOS), Google Play (http://is.gd/GWODSpot_Android) и Kindle (http://is.gd/GWODSpot_Kindle)! Обновление: кольца, эластичные ленты и стойка для подтягиваний, которые вы видите в этом видео, можно приобрести в Rogue Fitness: http://is.gd/GWODRogueFitness. В этом видео Карл объясняет, как использовать эластичные ленты для облегчения перехода в безопасное положение для отжиманий. Используйте это для отработки навыка в контролируемой среде и научитесь комфортно чувствовать себя в этих положениях с «принимающим», чтобы сосредоточиться на развитии силы и эффективных движений для выполнения подтягиваний на кольцах. Карл рекомендует сначала освоить подтягивания на кольцах на перекладине, это ключ к успеху и безопасности при выполнении подтягиваний на кольцах. http://gymnasticswod.com/content/musc... GymnasticsWOD.com, при поддержке Naka Athletics. Этот контент распространяется под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported.