Новые исследования: кому стоит завтракать, а кому лучше пропустить этот прием пищи

Получите электролиты LMNT и бесплатный набор пробников: http://drinklmnt.com/thomas Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять контент бесплатно. Подписаться можно ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Пожалуйста, посмотрите новый канал с короткими видеороликами, DeLauer Clips and Workouts, здесь:    / @tdlclips   Подпишитесь на мою рассылку здесь: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Следите за моей повседневной жизнью в Instagram:   / thomasdelauer   Ссылки https://academic.oup.com/endo/article... https://www.nature.com/articles/nn1656 https://www.cambridge.org/core/journa... w-of-the-effect-of-breakfast-on-the-cognitive-performance-of-children-and-adolescents/82FE2D456F27AB7FBB1BC58BB146D1A8 https://www.sciencedirect.com/science... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Временные метки ⏱ 0:00 - Вступление 1:22 - Что происходит, когда вы пропускаете завтрак 3:11 - Сколько времени нужно подождать, прежде чем завтракать 3:30 - Бесплатный набор электролитов LMNT 4:08 - Что происходит, когда вы завтракаете 6:21 - Состав завтрака 8:19 - Метаболическая гибкость - пропускать или не пропускать 11:08 - Протокол (если у вас метаболическая негибкость) 11:52 - Протоколы голодания доктора Джейсона Фунга