골반 통증을 위한 '골반 교정' 요가 (허리 통증, 고관절 통증, 고관절 이완) | YOGA for Pelvic Pain

골반이 틀어지면 골반에 통증이 오고, 자연스레 허리통증으로 이어진다는 사실 알고계셨나요? 틀어진 골반을 바로잡기 위해선 먼저 고관절을 부드럽게 풀어내야합니다. 이 루틴은 여러분의 골반통증에서 벗어날 수 있게 도와줄거예요. 호흡에 집중하며 내 골반을 보살펴주는 시간을 가져보세요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼.