35 Мин Антивозрастной Тайцзи 🔥 Убрать Живот при Менопаузе и Выглядеть на 10 Лет Моложе

Чувствуете, что после 50 лет ваш метаболизм замедлился? Присоединяйтесь к этому мягкому 35-минутному антивозрастному потоку Тайцзи, чтобы сбалансировать гормоны, растопить упрямый жир менопаузы и помочь вам выглядеть на 10 лет моложе. ⏱️ Эпизоды тренировки: 00:00 Приветствие и Антивозрастной Поток 00:14 Вытяжение Вперед и Взмах 01:20 Подъем и Опускание Локтей 02:29 Подъем Колена и Взмах 03:36 Полуприсед и Раскрытие Рук 04:43 Жим в Небо 05:50 Полуприсед и Круг Руками 06:52 Полуприсед и Взмах Руками 07:58 Перенос Веса и Касание 09:04 Скручивание Бедер и Взмах 10:12 Подъем Колена и Диагональное Касание 11:18 Выпад и Жим в Небо 12:23 Касание Носком и Взмах 13:26 Захлест Голени и Касание 14:28 Круг Руками и Раскрытие Груди 15:36 На Носочках и Тяга Локтей 16:45 Скрещивание Наверху и Полуприсед 17:54 Поочередные Круги Локтями 18:57 Поочередный Захлест Голени 20:03 Касание Плеча и Раскрытие Рук 21:12 Наклон Вперед и Растяжка 22:13 Поочередное Объятие Колена 23:12 Круг Бедрами 24:15 Круг Плечами 25:12 Полуприсед и Тяга Рук 26:21 На Носочках и Вытяжение в Небо 27:26 Скручивание Корпуса и Полуприсед 28:36 Выпад и Круг Руками 29:39 Хлопок Спереди и Раскрытие 30:47 Скручивание Бедер и Жим Ладонью 31:52 Скручивание Корпуса и Полуприсед 32:58 Скручивание Корпуса и Вытяжение 34:06 Боковой Наклон и Растяжка 35:12 Наклон Вперед и Растяжка 🌸 Сообщение от вашего тренера: Добро пожаловать в ваше безопасное пространство. У женщин старше 50 лет метаболизм естественным образом замедляется, и мы часто набираем гормональный вес. Этот мягкий антивозрастной поток Тайцзи балансирует гормоны, успокаивает нервную систему и растапливает жир менопаузы без нагрузки на суставы. Дышите глубоко и позвольте этой практике вернуть вам юношескую энергию. 💬 Присоединяйтесь к нашему сообществу: Почувствовали ли вы сегодня приятное тепло и расслабление в теле? Дайте мне знать в комментариях ниже — я читаю и отвечаю на каждое сообщение! Подписывайтесь на канал 👍🔔, чтобы практиковаться вместе каждый день и оставаться молодыми! #АнтивозрастнойТайцзи #ЖирПриМенопаузе #На10ЛетМоложе #ФитнесПосле50