Náš mozog nie je nemenný. Neurovedkyňa búra najväčší mýtus o našej hlave.

Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub Neurologička MUDr. RNDr. Dominika Fričová, PhD. prichádza do podcasty druhýkrát. Pozval som ju, lebo vydala svoju knižnú prvotinu „Cesta do mozgu a späť“, ktorá nás učí, ako mozog pochopiť, trénovať a upokojiť. Kniha je v TOP rebríčkoch kníhkupectiev a za mňa zaslúžene (už som ju dočítal od nahrávania podcastu, ktoré bolo cca. 3 týždne vzad). Dominika búra mýtus, že mozog je po dosiahnutí dospelosti nemenný. Dominika búra mýtus, že mozog je po dosiahnutí dospelosti nemenný. Dozviete sa, prečo je neuroplasticita fascinujúcim dôkazom našej schopnosti učiť sa a meniť sa v každom veku. Pozrieme sa aj na odvrátenú stranu moderných technológií - ako sociálne siete „hackli“ náš dopamínový systém a prečo nás neustále scrollovanie v konečnom dôsledku robí menej šťastnými. Prečo váš mozog nie je kus betónu, ale neustále sa meniaca plastelína? Neurogenéza v dospelosti. Fakt, že tvorba nových neurónov prebieha aj po 20-tke a ako funguje „prekáblovanie“ spojení. Dopamín vs. Láska: Aký je rozdiel medzi akútnou zaľúbenosťou (ktorá pripomína závislosť) a dlhodobým stabilným vzťahom postaveným hlavne na jednom záhadnom hormóne. Dopamínový detox: Je reálne dať si pauzu od sociálnych sietí a koľko trvá, kým sa naše receptory v mozgu zresetujú. Digitálna únava: Prečo už len prítomnosť telefónu v miestnosti znižuje vašu pozornosť. Pilier zdravého mozgu: Prečo sú spánok a pohyb tými najlepšími „hackmi“, ktoré môžeme pre svoj mozog urobiť, a ako spánok doslova vyplavuje z mozgu odpadové látky. Novinky vo výskume Parkinsonovej choroby: Progres v liečbe pomocou hĺbkovej stimulácie mozgu (DBS) a nádejné výsledky bunkovej terapie. Ak sa vám epizóda páčila, nezabudnite nás ODOBERAŤ, dať videu LIKE a do KOMENTÁROV nám napíšte, aký je váš recept na digitálny detox! #zdravie #mudrovacka #podcast #dopamin #psychologia ------------- Kapitoly: 00:00:00 Úvod a predstavenie knihy 00:01:28 Mýtus o nemennosti mozgu 00:03:26 Neuroplasticita a tvorba nových spojení 00:06:17 Mozog, emócie a základné inštinkty prežitia 00:08:29 Využitie psychadelík v psychoterapii (budúcnosť neurovedy?) 00:10:49 Pocity pri športe a meditácii 00:13:28 Čo sa deje v mozgu, keď sa zamilujeme? 00:16:05 Dopamín verzus Oxytocín v dlhodobých vzťahoch 00:20:53 Vplyv sociálnych sietí a mobilov na mozog 00:23:20 Je dopamínový detox reálny? 00:28:49 Evolúcia dopamínu: prečo bol dôležitý a prečo je dnes problémom 00:30:46 Budúcnosť našich mozgov a degenerácia 00:34:24 Sústredenie, očakávania a odmena po výkone (vyplavovanie po športe)