Travailler debout sans douleur - Que faire AVANT, PENDANT, et EN DEHORS du boulot

Tu termines systématiquement tes journées avec le dos en compote, les jambes lourdes ou les pieds douloureux ? Si tu travailles debout dans le commerce, la restauration, les soins, la coiffure ou tout autre métier, tu t'es peut-être déjà dit que c'était "normal". En réalité, ce n'est pas le fait d'être debout qui pose problème. C'est surtout de rester debout longtemps, sans bouger, avec un corps qui n'a pas été préparé à supporter cette contrainte. Dans cette vidéo, découvre les astuces simples pour : Préparer ton corps à passer un long temps debout Que faire pour soulager les tensions et douleurs dans la journée Que faire sur du long terme pour vraiment changer la donne et ne plus avoir mal 👉 Pour recevoir des conseils concrets chaque semaine dans ta boîte mail, inscris-toi à ma newsletter : https://www.kinesthesium.com/inscript... 👉 Pour rééquilibrer ton corps & rétablir des bases saines, découvre ma formation "Mission Rééquilibrage" : https://www.kinesthesium.com/mission-... Pour être tenu(e) au courant des prochaines vidéos et voir plus d'astuces : → Abonne-toi à Kinesthesium : clique sur la 🔔 sous la vidéo ! → Suis-moi sur Instagram :   / kinesthesium   ⏱️ Au programme : 00:00 Pourquoi travailler debout fait mal 01:13 La routine de 5 min avant le travail 02:55 Les bons réflexes à adopter dans la journée 06:16 Pourquoi renforcer les muscles est indispensable 07:18 Le récap'