Courbatures : faut-il se reposer ou continuer le sport ?

Tu as fait ta séance hier et aujourd’hui, tu as mal partout... et tu te demandes si tu dois quand même faire ta séance ou laisser ton corps récupérer ? La réponse n’est pas simplement oui ou non. Dans cette vidéo, je te donne une grille d'évaluation de ton état du jour, pour savoir comment adapter ta pratique en fonction de tes courbatures, de ton niveau d’énergie et de la façon dont ton corps réagit au mouvement. 👉 Pour recevoir des conseils concrets chaque semaine dans ta boîte mail, inscris-toi à ma newsletter : https://www.kinesthesium.com/inscript... 👉 Pour rétablir les bases d'une posture solide et stable, découvre ma formation "Mission Rééquilibrage" : https://www.kinesthesium.com/mission-... Pour être tenu(e) au courant des prochaines vidéos et voir plus d'astuces : → Abonne-toi à Kinesthesium : clique sur la 🔔 sous la vidéo ! → Suis-moi sur Instagram :   / kinesthesium   Sommaire de la vidéo 00:00 Introduction 01:12 Les 3 cas de figure 03:11 Le test pour savoir