Метод "бег-ходьба" работает... не испортите все | Марафон в 60 лет | Эпизод 6

#методбегиходьбы #бег #бегсвуди 0:00 Вступление 1:40 Беговая неделя 4:39 Важная статистика 5:47 Длительная пробежка В ЭТОМ ВИДЕО Уверенность может быть опасной вещью… В 6-м эпизоде ​​проекта «Бег/ходьба на марафон» прорывная симуляция забега на 20 км заставила меня почувствовать себя более подготовленным, сильным… и, возможно, немного слишком уверенным. После напряженной недели тренировок я позволил своему эго взять верх. Вместо того чтобы уважать восстановление, я перенапрягся — чередуя скоростные, холмистые и темповые тренировки, игнорируя предупреждающие сигналы, которые подавало мне мое тело. В почти 60 лет восстановление важнее, чем когда-либо. И эта неделя стала жестоким напоминанием о том, что успех в марафоне — это не только физическая подготовка, но и терпение, дисциплина и умение вовремя остановиться. Данные пульса, тяжесть в ногах, усталость и сложный паркран — всё это показало реальность: Тренировки работают… Но если я не буду осторожен, я могу сорвать всю подготовку к марафону на Голд-Косте. Этот эпизод о балансе между уверенностью и осторожностью, об извлечении уроков из ошибок и о том, как одна успешная неделя не должна помешать достижению более масштабной цели. Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте лайк, поделитесь им и подпишитесь на канал, если вы ещё этого не сделали. ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Hydragun https://hey.hydragun.com/runwithwoody Раскрытие информации: Выше приведена платная партнерская ссылка на массажный пистолет Hydragun. Партнерская ссылка не увеличивает вашу стоимость. Однако канал может получать комиссию, если вы приобретете товары, перейдя по ссылке выше. Также вам не обязательно использовать эту ссылку для покупки этих товаров. Вы также можете найти эти товары, используя любую поисковую систему или сайт покупок по вашему выбору. КАК СО МНОЙ СВЯЗАТЬСЯ Информация о тренировках: https://www.runwithwoody.com Электронная почта: runwithwoody1@gmail.com ЧТОБЫ СЛЕДИТЬ ЗА МНОЙ Strava -   / strava   Instagram -   / runwithwoody   Facebook -   / runwithwoody   ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ САЙТЫ Run With Woody www.runwithwoody.com Клуб Run With Woody в Strava   / strava   ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКА (от Epidemic Sound) New Beginnings Hampus Naeselius https://www.epidemicsound.com/music/t... SPICE (инструментальная версия) Lu' https://www.epidemicsound.com/music/t... ==================================================== Мне очень нравится ваша почта Отправляйте письма по адресу: Run With Woody PO Box 9077 Wynnum Plaza, QLD 4178 Австралия Количество подписчиков на момент загрузки: 4967