「大腿內側肌群伸展」內收肌、腹股溝的伸展，適合骨盆高低歪斜、左右歪斜、鼠蹊部疼痛、無法盤腿坐，走路內八的個案，可利用內收肌伸展運動來自我保養及校正骨盆與內八。

大腿內側肌群由五條肌肉組成，用來協助單腳站時的平衡，骨盆的穩定。當情緒緊繃、內八走路、喜歡三七步等，都會也導致大腿內側肌群過度緊繃，接續導致骨盆歪斜、骨盆前傾、鼠蹊部疼痛、無法盤腿坐...等症狀。 平時可以多伸展內側肌群，來協助矯正日常生活不小心的施力不均造成的內側肌群緊繃。 文 #蔡郁羚物理治療師 Model ＃張藍之物理治療師 預約方式 ☎️電話：03-6573231#9 📱全人Line官方帳號id：@agw6051w 點我加入《全人物理治療所》 ✓ Line 好友（ID：agw6051w）https://page.line.me/agw6051w ✓ YouTube 頻道　   / Канал   ✓Blog部落格治療師文章:https://blog.wellness82.com.tw