Yoga per Fare la Spaccata Sagittale | Tutorial per Hanumanasana | Yoga per Flessibilità e Mobilità

Questa pratica di yoga ti guiderà a lavorare verso la spaccata. Ti servirà a migliorare la tua flessibilità, lasciando andare stanchezza, pesantezza e tensione da gambe, schiena e glutei, in modo da svelare la tua naturale flessibilità e, con il tempo, ottenere la spaccata! 🤸‍♀️ Che tu sia un atleta, una fanatica di fitness, o semplicemente qualcuno che passa le giornate seduta o in piedi, questa lezione è per te. 🤍 Ti darà tantissime idee per esercizi di stretching per allungare i muscoli e lavorare su flessibilità e mobilità - al di là della posa finale della spaccata. Integreremo respirazione consapevole e movimento per rilasciare qualsiasi tensione e rigidezza. ✨ Se sei pronta, prendi il materassino e iniziamo! 🤍✨ Istruttrice: Rita Palumbo « « « « « 🜃 Acquista il mio programma Flessibilità Totale ♡ 🜃 ➤ https://ritapalumbo.com/pages/flessib... 🜃 Scarica la mia Guida Gratuita alle Fondamenta dello Yoga 🜃 ➤ https://ritapalumbo.com/pages/guida-d... « « « « « ※ ※ ※ ※ ※ Completa la tua pratica con un altro video: • Stretching per Gambe, Schiena e Glutei | 20 min :    • Yoga Flow per Gambe, Glutei e Schiena | St...   • Concludi la Giornata con questa Pratica Rilassante | 25 min :    • Yoga per la Sera | Relax Completo | Respir...   • Energizzati con questa Breve Pratica del Mattino | 15 min :    • Yoga per la Mattina 🌞 Pratica Breve del Ri...   • Meditazione Guidata per Stress e Ansia | 15 min :    • Meditazione Guidata per Stress e Ansia | L...   ※ ※ ※ ※ ※ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 📱 Segui Angels of the Earth su Instagram:   / angelsoftheearth_official   📱 Segui Rita su Instagram:   / iam_ritapalumbo   ※ ※ ※ ※ ※ #angelsoftheearth #yoga #yogaperstress #yogaperansia Angels of the Earth è Rita Palumbo ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Angels of the Earth è un canale di yoga che crea contenuto positivo per la mente, per il corpo, e per la terra. Yoga, Benessere, Vivere consapevole, e Meditazione 🧘🏽‍♀️