Yoga Doux - Après une Longue Journée de Travail avec Ariane

Séance de Yoga doux à pratiquer après une longue journée de travail. Cette séance vise à soulager le dos, étirer les jambes en douceur et relâcher les tensions mentales et physiques. N'oubliez pas de visiter mon site internet www.yogacoaching.fr pour découvrir d'autres vidéos de Yoga, des conseils, ou pourquoi pas, pratiquer "en vrai" avec moi! Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : https://www.tipeee.com/yogacoaching 0:00 Introduction 1:12 Pour ouvrir le coeur 5:46 Et étirer les jambes 10:21 Variation pour relâcher le dos 13:59 Adho Mukha Svanasana 14:02 Pour soulager les hanches 14:45 Ardha Kapotasana 14:50 Relâcher les tensions du dos 19:54 Viparita Karani