Голодание для женщин старше 40 лет | Синтия Терлоу | Доктор Сара Саль Готтфрид

Что, если голодание ухудшает ваш гормональный фон, а не улучшает его? В этом выпуске программы TREATED доктор Сара Готтфрид и Синтия Терлоу, сертифицированный диетолог, чьё выступление на TEDx об интервальном голодании набрало более 15 миллионов просмотров, раскрывают правду о голодании для женщин старше 35 лет. От скачков кортизола и потери мышечной массы до неправильно понимаемой «триады спортсменок» — они исследуют, почему голодание должно меняться вместе с вашими гормонами. Вы узнаете, как оптимизировать голодание в соответствии с менструальным циклом, как защитить мышцы и кости и почему углеводы, белки и сон — ваше секретное оружие в период пременопаузы. Они также расскажут о пептидах, GLP-1 и новых горизонтах биохакинга для женщин. Если вы когда-либо сталкивались с трудностями в голодании или чувствовали себя наказанными за соблюдение протокола, эта беседа поможет вам обрести силу, здравомыслие и гормональную гармонию во второй половине жизни. // УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О СИНТИИ ТЕРЛОУ // Посетите сайт Синтии Терлоу: http://cynthiathurlow.com Подпишитесь на неё в Instagram: https://www.instagram.com/cynthia_thu... Слушайте её подкаст: https://www.cynthiathurlow.com/podcast // ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С ДОКТОРОМ САРА // Если у вас есть вопросы, оставьте голосовое сообщение на странице http://speakpipe.com/treated Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/saragottfri... https://www.instagram.com/treatedwith...