Идеальная скорость выполнения повторений для РОСТА! (Новый мышечный рост благодаря этому изменению!)

Идеальная скорость повторений для роста мышц! (Новый рост мышц благодаря одному изменению!) Ваш тренер, мистер Америка и натуральный мистер Вселенная, Джон Харт, подробно рассматривает вопрос скорости повторений, или ритма, как способа стимуляции максимальной гипертрофии мышц. Джон анализирует бодибилдеров золотой эры и то, как в бодибилдинге золотой эры существовали два стиля выполнения повторений, используемые чемпионами того времени. Артур Джонс и его протокол тренировок Nautilus оказали влияние на многих, что привело к появлению таких производных, как «Сила 10» и «Супермедленный» Кена Хатчинса. В конечном итоге, Джон делится мудростью и рекомендациями по скорости повторений. Онлайн-тренировки, диета и книги с Джоном Хартом: https://www.mramericaheart.com/shop Футболка: https://www.artofhomage.com Уголок Рика на YouTube: Рик Драсин Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую форму упражнений/диеты. Согласно разделу 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, освещение новостей, преподавание, научная работа, образование и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы считаться нарушением.