「ほったらかし」でいい──90歳現役医師が語る75歳からの発想転換

75歳を過ぎると、体の衰えや病気は誰にでも訪れる自然なことです。大切なのは病気の有無ではなく、「歩く・食べる・話す」など生活機能が保たれているかどうか。90歳の現役医師である著者は、長年の経験から「たいていのことはほったらかしでいい」と語ります。病気を無理に遠ざけるのではなく、一病息災の精神でうまくつきあいながら、細かいことにこだわらず、おおらかに暮らすこと。それこそが、75歳からの人生を楽しく、穏やかに生きる秘訣なのです。 ●参考にさせていただいた書籍● 「ほったらかし快老術」 著者：折茂肇 出版社：朝日新聞出版 ●Amazonの購入はこちら　→　https://amzn.to/49pl4u5 ●楽天の購入はこちら　→　https://a.r10.to/h5e08t ●目次● 0:00 ご挨拶 0:26 第１章「健やかに老いていくために」 1:36　 ①病気と仲良く暮らすこと 2:51　 ②食事は｢好きなものを食べる｣ 3:42　 ③高齢者ほど｢生きがい｣を持ったほうがいい理由 6:23　　 社会とつながり､自立した生活をめざす 8:02 第２章「たいていのことはほったらかしでいい」 8:23　 75歳を過ぎたら｢発想の転換｣が必要になる 10:40　 トータルにみて｢機能障害｣がなければいい 14:01 まとめ ●その他老年学系動画はこちら● 60歳からは 好き放題生きていい！老後の幸せ術【和田秀樹】    • 【本要約】60歳からは 好き放題生きていい！老後の幸せ術【和田秀樹】   不安や寂しさを抱えても、ひとり暮らしを心豊かに過ごす【辻川覚志】    • 【本要約】不安や寂しさを抱えても、ひとり暮らしを心豊かに過ごす【辻川覚志】   老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】    • 【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】   80歳に向けて大切なこと──“頑張らない”生き方のすすめ【保坂隆/西崎知之】    • 【本要約】80歳に向けて大切なこと──“頑張らない”生き方のすすめ【保坂隆/西崎知之】   後悔しない最期を迎えるために──今日からできる小さな選択【和田秀樹】    • 【本要約】後悔しない最期を迎えるために──今日からできる小さな選択【和田秀樹】   ●当チャンネルについて● ご覧いただきありがとうございます！ 【毎週木曜日と日曜日の20時】に、本を通して学んだ人生のヒントをご紹介させていただいております。 「読後感の良い」動画を目指して、日々奮闘しております。 どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！ コメントも楽しみにお待ちしています♪ 姉妹チャンネル『「10分知恵 by しまこ』はこちら　→　   / @shimako-chie   ※同一制作者による運営で、当チャンネルとは別テーマでお楽しみいただけます。 ●制作者紹介● しまこと申します。 「知識は武器になる」と信じて、日々読書を楽しんでいます。 ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●Twitter　→　　  / shimako_10min   ●お願い● まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。 こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様● 動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 【Twitter DM】　https://twitter.com/messages/compose?... 【メール】　shimako_10minutes@hotmail.com 引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め、関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。