이틀에 한 번, 하체 집중 운동 | 20분 코어 강화 요가 | 요가소년 038

이번 영상은 20분 분량의 코어강화 요가 프로그램입니다. 서서 움직이는 과정에서 개입하는 근육을 가리켜 코어 근육이라고 하죠. 오늘, 다리 운동을 집중적으로 할 텐데요. 수련 중에 계속해서 코어 근육에 의식을 두고 동작을 진행해보시기 바랍니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #하체운동 #코어강화 #하체강화