Тот самый хват для подтягиваний, о котором никто не говорит!

Ваши подтягивания кажутся тяжёлыми, потому что ваш хват пассивный — и никто не научил вас, как это исправить. В этом видео разбирается техника хвата, которую лучшие тренеры по силовой подготовке используют десятилетиями, и о которой никто не говорит в калистенике. Реальная анатомия цепи тяги, неврологический принцип иррадиации и протокол из 3 упражнений — сгибание перекладины, активный вис, темповые подтягивания — который превратит ваше первое повторение в самое сильное. 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ PDF — Строгий фундамент: 5 правил, которые отличают настоящую калистенику от бесполезных повторений: https://www.strictcalisthenics.com/st... 📌 Подписывайтесь на еженедельные видео по строгой калистенике:    / @strictcalisthenics   #StrictCalisthenics #Calisthenics #Bodyweight #PullUps #GripStrength