Как уменьшить стресс и тревогу, изменив дыхание: Патрик МакКьюон | Bitesize

Патрик Маккеон считает, что правильное дыхание — через нос, легкое и медленное — является секретом улучшения здоровья и снижения уровня стресса. Он убежден, что «глубокий вдох» в состоянии стресса не приносит реальной пользы. Патрик делится своими советами по дыханию для снижения стресса и тревоги. Он также углубляется в научные основы нашего дыхания и того, как это влияет на уровень стресса. То, как мы дышим, определяет то, как мы живем, и, изменив способ дыхания, мы можем изменить свою жизнь к лучшему. Подпишитесь на мою новую рассылку - Friday Five: https://drchatterjee.com/subscription/ Подпишитесь на этот канал:    / @drchatterjeerangan   Посмотрите полный эпизод подкаста Feel Better Live More: EP 99 Как дыхание через нос изменит вашу жизнь с Патриком Маккеоуном    • How Breathing Through Your Nose Will Chang...   #дыхание #носовоедыхание #feelbetterlivemore @Oxygen Advantage Книга Feel Great Lose Weight теперь доступна в Великобритании https://amzn.to/2W6bsOE и в США и Канаде https://amzn.to/2GWPgls Книга доктора Чаттерджи Feel Better in 5 уже вышла в Великобритании https://amzn.to/2G0XK7l и в США и Канада https://amzn.to/2EB2oM0 Закажите книгу доктора Чаттерджи «Решение проблемы стресса» https://amzn.to/2MZ8u8h Найдите книгу доктора Чаттерджи «4 столпа здоровья» в «Плане 4 столпов», доступном по ссылке http://amzn.to/2yGfpuB Американская версия, «Как избавиться от болезней», доступна по ссылке https://amzn.to/2Gj1YEL Слушайте все предыдущие эпизоды подкаста на https://drchatterjee.com/podcast или на этих платформах для подкастов, выполнив поиск по запросу «Feel Better, Live More». Apple Podcasts - https://podcasts.apple.com/us/podcast... Acast - https://www.acast.com/feelbetterlivemore Stitcher - https://www.stitcher.com/podcast/feel... Spotify - https://open.spotify.com/show/6NyPQfc... Следите за доктором Чаттерджи: Веб-сайт: https://drchatterjee.com/ Facebook:   / drchatterjee   Twitter:   / drchatterjeeuk   Instagram:   / drchatterjee   Свяжитесь с Патриком: Веб-сайт Oxygen Advantage https://oxygenadvantage.com Oxygen Advantage Facebook   / theoxygenadv.  . Oxygen Advantage Instagram   / oxygenadvan.  . YouTube-канал Oxygen Advantage:    / oxyathlete   Веб-сайт клиники Бутейко: https://buteykoclinic.com Instagram клиники Бутейко:   / buteykoclin.  . Книга Патрика: «Преимущество кислорода: простые, научно доказанные дыхательные техники, которые помогут вам стать здоровее, стройнее, быстрее и подтянутее» https://amzn.to/37ZdBi9 Вот несколько дыхательных упражнений, которые я записал с Патриком: «Как измерить свой результат Bolt Score с Патриком Маккеоуном» -    • How To Measure Your Bolt Score With Patric...   «3 столпа дыхания с Патриком Маккеоуном» -    • The 3 Pillars of Breathing With Patrick Mc...   Что на самом деле означает глубокий вдох?    • What Does a Deep Breath Really Mean?   Почему вам следует заклеивать рот скотчем для оптимального сна    • Why You Should Tape Your Mouth Up For Opti...   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Содержание подкаста и этой веб-страницы не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали в подкасте или на моем веб-сайте.