55-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА PILATES STRENGTH SCULPT С ВЕСАМИ И МЯЧОМ // Пилатес с весами, средний и пр...

55-минутная силовая тренировка по пилатесу с гантелями и мячом // Силовой пилатес, пилатес с гантелями - средний/продвинутый уровень Сегодня мы выполним 45-минутную силовую тренировку по пилатесу с гантелями по 2,3 кг, эластичной лентой и, по желанию, утяжелителями для лодыжек по 0,9 кг. Это один из моих ЛЮБИМЫХ форматов, и это та же самая программа, которую я преподавала на своих занятиях по горячему пилатесу в реальной жизни, сочетающая принципы классического пилатеса с небольшой изюминкой. Наслаждайтесь, дорогая!! xx ВЕСЫ: Код ALYSIA10 для скидки 10%: https://go.shopmy.us/p-71784782?s=sl1... МЯЧ И КОВРИК ДЛЯ БАЛА: Код PURELYPOPE15 для скидки 15% https://go.shopmy.us/p-71784782?s=sl1... КОМПЛЕКТ ОДЕЖДЫ CSB: https://shopmy.us/collections/6737441 БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО ПО ПИЛАТЕСУ: НОГИ И КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА:    • 10 MIN SIDE LYING PILATES // LEGS & OBLIQU...   РУКИ И ПРЕСС:    • 20 MIN PILATES ARMS & ABS SCULPT // Pilate...   СИЛОВАЯ ФОРМУЛА С КОЛЬЦОМ:    • 40 MIN PILATES RING FULL BODY // At Home P...   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:   / alysiapopepilates   TikTok:   / alysiapopepilates   Pinterest:   / purelypope   Facebook:   / purelypope   Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Всегда консультируйтесь с ВРАЧОМ и получайте одобрение, прежде чем начинать это или любое другое видео/программу упражнений. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в какой-либо момент, немедленно прекратите тренировку и всегда прислушивайтесь к своему телу. Выполняя любые упражнения из этой программы, вы принимаете на себя ВСЕ риски получения травм. Компания PurelyPope LLC НЕ несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести, участвуя в этой программе упражнений. 🎵 Музыка, защищенная авторским правом, предоставлена ​​Lickd. https://lickd.co There She Goes от CYRIL, MOONLGHT, The La's, https://t.lickd.co/l/VoZpQG5EA35