20-МИНУТНЫЙ ЭКСПРЕСС-ПИЛАТЕС: СИЛА // Силовой пилатес с гантелями

20-минутная экспресс-тренировка пилатеса для развития силы // Силовой пилатес с гантелями Сегодня мы выполним экспресс-тренировку пилатеса для всего тела, уделяя особое внимание косым мышцам живота, глубоким мышцам пресса и нижней части тела. Вам понадобится мяч и одна гантель весом 2,3 кг. Приятного занятия! ГАНТЕЛИ: Код ALYSIA10 для скидки 10%: https://go.shopmy.us/p-71784782?s=sl1... МЯЧ И КОВРИК ДЛЯ БАЛА: Код PURELYPOPE15 для скидки 15% https://go.shopmy.us/p-71784782?s=sl1... КОМПЛЕКТ ОДЕЖДЫ CSB: https://shopmy.us/collections/6737441 БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО ПО ПИЛАТЕСУ: НОГИ И КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА:    • 10 MIN SIDE LYING PILATES // LEGS & OBLIQU...   РУКИ И ПРЕСС:    • 20 MIN PILATES ARMS & ABS SCULPT // Pilate...   ПРЕСС С ЭЛАСТИЧНОЙ РЕЗИНКОЙ:    • 10 MIN PILATES ABS WITH A BAND // DEEP COR...   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Я:   / alysiapopepilates   TikTok:   / alysiapopepilates   Pinterest:   / purelypope   Facebook:   / purelypope   Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Пожалуйста, всегда консультируйтесь с ВРАЧОМ и получайте одобрение, прежде чем начинать это или любое другое видео/программу упражнений. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в какой-либо момент, немедленно прекратите выполнение упражнений и всегда прислушивайтесь к своему телу. Выполняя любые упражнения в этой программе, вы принимаете на себя ВСЕ риски получения травм. Компания PurelyPope LLC НЕ несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате участия в этой программе тренировок. 🎵 Музыка, защищенная авторским правом, предоставлена ​​Lickd. https://lickd.co There She Goes от CYRIL, MOONLGHT, The La's, https://t.lickd.co/l/vJ6evreOoM0