Как я подпитываюсь перед длительной пробежкой (стратегия питания для марафона) | Эпизод 16

Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь. Питание во время марафона — один из самых сложных и недооцененных аспектов марафонского бега. Крайне важно обеспечить правильное потребление углеводов, электролитов и воды до, во время и после забега. В этом видео я подробно рассказываю о своей стратегии питания и плане подготовки к следующему марафону. Если вы хотите поддержать мои тренировки и участие в марафоне в округе Ориндж в 2026 году, пожалуйста, рассмотрите возможность пожертвования по ссылке в моем профиле (я собираю средства для организации Shelter to Soldier). IG: williamchasehowerton #питание #бег #марафонскаяподготовка #спортивноепитание